산행이라고 해봐야
가까운 동네 산이니...
많이 걷지 않으니 조금만 걸어도 요새 숨차네요 ㅠ
걸을 때 200여 개의 뼈와 600여 개의 근육이 작용하기 때문에 체중 감량은 물론 건강에도 좋다고 하는데
이제부터라도 어느정도 걷기를 습관화 해야할것 같습니다
매일 매일 걸어야 효과가 있겠죠.