오늘은 비가 오고 난 뒤 땅이 좀 그래가

새벽에 뛰는 대신 퇴근 운동 시작합니다.

계단, 언덕은 시작부터 스프린트로 달리면 부상이 오니

간단하게 목적지까지 논스탑으로 달리고

쉬는 구간에 글 적습니다

어가, 수익민후기님도 화이팅!

전 20분동안 최대한

언덕 스프린트 반복 하겠습니다.