체지방 5% 미만 커팅하고 근육 크지 않게 조절해야하고 유산소도 엄청 조져야 하는데 그러면 또 근육이 빠져서 다시 조절해야하고 헬창들 사이에서도 헬난이도라고 하는게 저런 근육

잔근육이 아니라 ㄹㅇ 근육이에요