연초부터 연습했는데


- 페이스 유지 시키면서 달리기
- 계단 훈련
- 언덕 훈련
- 피치 훈련
- 장거리 훈련

이렇게 훈련하는게 더 힘드네요

물론 여름 계절 여건상 장거리 달리면 힘드니

핀 포인트식으로 다양하게 훈련해주고 있긴한데

달에 300km 달릴 때보다 더 힘드네요

아주 좋아 !